Hidratación en adolescentes y adultos
Las necesidades de agua varían entre las diferentes personas y según la dieta, las condiciones ambientales y otros factores. Este apartado se centra en las necesidades de hidratación de los adultos y de los niños mayores de 9 años en condiciones de temperatura ambiental y nivel de actividad física moderados. Se ofrece información sobre las diferentes fuentes de líquido disponibles para satisfacer los requerimientos de hidratación, junto con consejos y recomendaciones para mantener una hidratación adecuada.
