La mayoría de las personas sabe que las mujeres tienen necesidades especiales de nutrientes como son el hierro, el calcio o el ácido fólico. Pero, ¿tienen las mujeres también necesidades especiales de agua? La edición de invierno del boletín trimestral del EHI revisa las necesidades de hidratación de las mujeres y examina situaciones concretas [...]

  La sed nos dice que necesitamos beber, pero podemos decidir no hacerlo. De la misma manera, podemos beber sin sed, como cuando nos invitan a una bebida en una reunión social en la que rechazar dicha invitación podría ser una ofensa. Sin embargo, hay ocasiones en las que los procesos reguladores pueden fallar, lo [...]

  En verano, con días más largos y cada vez más calor, las personas suelen pasar más tiempo al aire libre y es probable que tengan más actividad que durante los meses de invierno. Cuando sube la temperatura, el organismo necesita compensar el calor ambiental y la respuesta normal a ello es sudar. Esto influye [...]