Hidratación para el rendimiento deportivo guía práctica

Hidratación para el rendimiento deportivo guía práctica

La deshidratación grave afecta al rendimiento e incrementa el riesgo de insolación; beber demasiado puede ser también perjudicial e incluso molesto. Cada atleta es diferente, dado que lo es su pérdida de agua a través del sudor y las oportunidades que tenga para beber durante el entrenamiento y la competición. En este nuevo número de nuestros “Consejos clave de hidratación” le ofrecemos consejos acerca de cómo guiar sus prácticas de hidratación durante la práctica de ejercicio, así como a valorar las pérdidas de sudor y el éxito del plan de hidratación establecido.

Key_Tips_on_Hydration-Sports_PerformanceV2_29.05.12

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By | 2017-03-05T18:48:21+00:00 marzo 5th, 2017|Consejos clave de hidratación|Comentarios desactivados en Hidratación para el rendimiento deportivo guía práctica