Hidratación en invierno

Hidratación en invierno En climas fríos, las pérdidas de líquidos corporales pueden ser tan grandes como en los climas cálidos debido al elevado gasto de energía, el uso de ropa pesada y el aumento de las pérdidas en orina 1,2. En condiciones normales, la pérdida de agua se produce principalmente a través de la [...]

By |2018-04-23T12:24:47+00:00abril 23rd, 2018|Estilo de vida 2|Comentarios desactivados en Hidratación en invierno

Hidratación para personas mayores

Hidratación para personas mayores ¿Es consciente del aumento del riesgo de deshidratación?Las recomendaciones de la EFSA para adultos en cuanto a la ingesta diaria de agua de todas las fuentes* (agua, bebidas y alimentos) son aplicables independientemente de la edad en condiciones de temperatura ambiental y niveles de actividad física moderados. Sin embargo, los cambios [...]

By |2018-04-23T12:20:14+00:00abril 23rd, 2018|Estilo de vida 2|Comentarios desactivados en Hidratación para personas mayores

Signos y síntomas de deshidratación leve

Signos y síntomas de deshidratación leve El cuerpo pierde líquidos continuamente. Se pierde agua a través de la respiración y a través de la piel, el sistema renal y el tracto gastrointestinal1, y es necesario reponer ese líquido. Las necesidades de agua diarias dependen de distintos factores como la dieta, el entorno, la [...]

By |2018-04-23T12:23:01+00:00abril 23rd, 2018|Estilo de vida 2|Comentarios desactivados en Signos y síntomas de deshidratación leve

Hidratación para el rendimiento deportivo guía práctica

Hidratación para el rendimiento deportivo guía práctica La deshidratación grave afecta al rendimiento y aumenta el riesgo de sufrir un golpe de calor, pero beber demasiado también puede ser perjudicial o provocar molestias. Cada atleta es diferente porque cada uno tiene una pérdida por sudoración diferente y distintas oportunidades de beber líquidos durante [...]

By |2018-04-23T11:52:33+00:00abril 23rd, 2018|Estilo de vida 2|Comentarios desactivados en Hidratación para el rendimiento deportivo guía práctica