HIDRATACIÓN – III CONGRESO INTERNACIONAL Y V NACIONAL
HIDRATACIÓN - III CONGRESO INTERNACIONAL Y V NACIONAL Publicado el programa preliminar. Más información en la web oficial del congreso: hydration2018.cieah.ulpgc.es
Hidratación en invierno
Hidratación en invierno En climas fríos, las pérdidas de líquidos corporales pueden ser tan grandes como en los climas cálidos debido al elevado gasto de energía, el uso de ropa pesada y el aumento de las pérdidas en orina 1,2. En condiciones normales, la pérdida de agua se produce principalmente a través de la [...]
Hidratación para personas mayores
Hidratación para personas mayores ¿Es consciente del aumento del riesgo de deshidratación?Las recomendaciones de la EFSA para adultos en cuanto a la ingesta diaria de agua de todas las fuentes* (agua, bebidas y alimentos) son aplicables independientemente de la edad en condiciones de temperatura ambiental y niveles de actividad física moderados. Sin embargo, los cambios [...]
Signos y síntomas de deshidratación leve
Signos y síntomas de deshidratación leve El cuerpo pierde líquidos continuamente. Se pierde agua a través de la respiración y a través de la piel, el sistema renal y el tracto gastrointestinal1, y es necesario reponer ese líquido. Las necesidades de agua diarias dependen de distintos factores como la dieta, el entorno, la [...]
Hidratación para el rendimiento deportivo guía práctica
Hidratación para el rendimiento deportivo guía práctica La deshidratación grave afecta al rendimiento y aumenta el riesgo de sufrir un golpe de calor, pero beber demasiado también puede ser perjudicial o provocar molestias. Cada atleta es diferente porque cada uno tiene una pérdida por sudoración diferente y distintas oportunidades de beber líquidos durante [...]
Hiponatriemia en corredores de maratón: ¿es realmente un problema?
Hiponatriemia en corredores de maratón: ¿es realmente un problema? Prof. Ron Maughan, catedrático emérito de Nutrición en la actividad física y el deporte, Universidad de Loughborough (RU). Durante muchos años, el consejo que se daba a los participantes de actividades de resistencia era asegurarse de beber bastante para evitar la deshidratación. Debido a [...]
Signos y síntomas de deshidratación inminente
Signos y síntomas de deshidratación inminente Prof. Ryszard Gellert, catedrático de Medicina, Departamento de Nefrología del Centro Médico de Posgrado en Medicina y Planta IV de Medicina Interna del Hospital Bielanski, Varsovia (Polonia).El término deshidratación indica una carencia en cuanto al volumen total de agua corporal, que se define mejor por la presencia de hipovolemia [...]
Variedad y diversidad de alimentos y bebidas
Variedad y diversidad de alimentos y bebidas Prof. Lluís Serra-Majem, catedrático de Medicina Preventiva y Salud Pública, Universidad de Las Palmas de Gran Canaria (España). La ingesta de una gran variedad de alimentos es fundamental para cubrir las necesidades nutricionales y, en general, guarda relación con una mejor nutrición. Además, si se asegura [...]
Evaluación del estado de hidratación
Evaluación del estado de hidratación Dra. Susan Shirreffs, Glaxo Smith Kline (RU). Debido a los posibles problemas que pueden surgir como consecuencia de las anomalías en el balance hídrico, muchas veces se evalúa el estado de hidratación en el ámbito de la fisiología, la nutrición y la medicina clínica. Existen numerosos y distintos motivos para [...]
Hidratación durante los viajes de verano
Hidratación durante los viajes de verano En un clima templado, diariamente se pierden de 2 a 3 litros de agua de nuestros cuerpos, principalmente en forma de orina, pero también como sudor, expiración en la respiración y heces. La cantidad total de agua perdida dependerá de varios factores, como el sexo, el tamaño [...]